Ethique, Efficace, Esthétique, Educative
TECHNIQUES DE FRAPPE AVEC LES PIEDS | |
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FOUETTE : Coup circulaire, armé. On touche avec le dessus ou la pointe de la chaussure. Zone de frappe : toute ligne (haute, médiane et basse) |
CHASSE FRONTAL : Coup rectiligne, armé. Le bassin est placé face à l'adversaire. On touche avec semelle de la chaussure. Zone de frappe : toute ligne (haute, médiane et basse) |
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CHASSE LATERAL : Coup rectiligne, armé. Le bassin est placé de profil. On touche avec semelle de la chaussure. Zone de frappe : toute ligne (haute, médiane et basse) |
REVERS LATERAL : Coup circulaire, (armé lorsqu'il est groupé). Le bassin est placé de profil. On touche avec semelle de la chaussure. Zone de frappe : toute ligne (haute, médiane et basse) |
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REVERS FRONTAL : Coup circulaire, le bassin est placé face à l'adversaire. La jambe décrit un arc de cercle de l'intérieur vers l'extérieur et le pied "giffle" la cible. On touche avec semelle ou le bord extérieur de la chaussure. Zone de frappe : toute ligne (haute, médiane et basse) |
COUP DE PIEDS BAS / BALAYAGE : Coup balancé. Le balayage permet de faire perdre l'équilibre à l'adversaire. On touche avec l'intérieur de la chaussure. Zone de frappe : tibia, chaussure |
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TECHNIQUES DE FRAPPE AVEC LES POINGS | |
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DIRECT : Coup rectiligne délivré à "distance". Zone de frappe : ligne haute et médiane |
CROCHET : Coup circulaire délivré à "courte distance". Zone de frappe : ligne haute et médiane |
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UPPERCUT : Coup rectiligne délivré au "corps à corps". le poings remonte vers la cible. Zone de frappe : ligne haute et médiane |